Depuis plus de 10 ans, j'accompagne avec passion des personnes de tous âges à soulager leurs tensions, retrouver un sommeil réparateur et apaiser durablement leur stress grâce à une approche douce, personnalisée et humaine.
🌿Choisissez votre accompagnement
🌿LIBERATION DU DOS ET DES TENSIONS
Le mal de dos n'est pas une fatalité.
Bas du dos qui tire et fait mal, nuque raide, épaule qui remonte, ce poids entre les omoplates qu'on ne sait plus poser.
Que la tension soit haute ou basse, ponctuelle ou installée depuis longtemps, cette formule travaille en douceur pour relâcher ce qui s'est accumulé et redonner au dos de l'espace, du confort et de la mobilité.
Bas du dos qui tire et fait mal, nuque raide, épaule qui remonte, ce poids entre les omoplates qu'on ne sait plus poser.
Que la tension soit haute ou basse, ponctuelle ou installée depuis longtemps, cette formule travaille en douceur pour relâcher ce qui s'est accumulé et redonner au dos de l'espace, du confort et de la mobilité.
✨RETROUVER LE SOMMEIL
Le sommeil est essentiel pour permettre au corps et au cerveau de récupérer.
Les pensées qui tournent, les réveils au milieu de la nuit, cette fatigue qui ne part jamais vraiment même après une nuit complète.
Cette formule prépare le corps et l'esprit à un endormissement plus facile et à un sommeil qui répare vraiment.
Les pensées qui tournent, les réveils au milieu de la nuit, cette fatigue qui ne part jamais vraiment même après une nuit complète.
Cette formule prépare le corps et l'esprit à un endormissement plus facile et à un sommeil qui répare vraiment.
🌙APAISER LE STRESS
Lorsque le mental ne s'arrête plus, le corps reste lui aussi sous tension.
La tête qui ne s'arrête jamais, l'impression de courir même à l'arrêt, cette agitation qu'on porte sans toujours savoir la nommer. Cette formule aide à calmer le mental et à retrouver une respiration plus ample, plus libre....un vrai espace de pause.
La tête qui ne s'arrête jamais, l'impression de courir même à l'arrêt, cette agitation qu'on porte sans toujours savoir la nommer. Cette formule aide à calmer le mental et à retrouver une respiration plus ample, plus libre....un vrai espace de pause.
Parce que chaque personne est différente, chaque séance l'est aussi.
Les douleurs, le stress, la fatigue ou les difficultés à dormir ne sont pas une fatalité. Bien souvent, le corps garde les traces d'un rythme de vie intense, des tensions accumulées ou d'un système nerveux constamment sollicité.
Je prends toujours un temps pour vous écouter afin de comprendre vos besoins, vos tensions, votre énergie et vos possibilités du moment. La pratique est ensuite entièrement adaptée à vous, sans recherche de performance ni de posture à "réussir":
des pratiques douces au sol, la respiration consciente et de la relaxation profonde puisées dans le Hatha Yoga, Yin Yoga,
Pranayamas et Nidra Yoga
Vous repartez également avec des exercices simples et des techniques de respiration, à utiliser en toute autonomie.
Les douleurs, le stress, la fatigue ou les difficultés à dormir ne sont pas une fatalité. Bien souvent, le corps garde les traces d'un rythme de vie intense, des tensions accumulées ou d'un système nerveux constamment sollicité.
Je prends toujours un temps pour vous écouter afin de comprendre vos besoins, vos tensions, votre énergie et vos possibilités du moment. La pratique est ensuite entièrement adaptée à vous, sans recherche de performance ni de posture à "réussir":
des pratiques douces au sol, la respiration consciente et de la relaxation profonde puisées dans le Hatha Yoga, Yin Yoga,
Pranayamas et Nidra Yoga
Vous repartez également avec des exercices simples et des techniques de respiration, à utiliser en toute autonomie.
Merci de signaler toute pathologie, blessure ou traitement en cours avant votre première séance.
Séance individuelle – 1 heure
Fr. 120.-
3 séances - Fr. 330.-
À mon domicile, à votre domicile ou en visio.
Fr. 120.-
3 séances - Fr. 330.-
À mon domicile, à votre domicile ou en visio.