Certifiée Yoga Alliance, j'ai découvert le yoga il y a plus de 20 ans à Zürich. Attirée à l'origine pour dissiper un mal de dos, j'ai vu rapidement les autres effets positifs du yoga sur le physique, par un corps tonique, flexible et équilibré, mais aussi sur le mental, le stress et la fatigue.
J'ai ensuite toujours cherché à enrichir et à améliorer ma formation en découvrant différentes voies de pratique, notamment le Hatha, le IYengar et le Vinyasa et du Yin Yoga, ainsi que des techniques du souffle, de relaxation et de méditation. Mais surtout durant ces années, j'ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels, des rencontres enrichissantes et inoubliables. Convaincue de l'importance de l'expérience, j'ai eu le besoin d'expérimenter longtemps, de comprendre et d'intégrer avant de commencer à transmettre en 2015.
Après plus de 25 ans de pratique et plus de 10 ans d’enseignement, j’ai développé une manière d’enseigner qui associe la richesse du yoga traditionnel à une compréhension précise du mouvement et du corps.
Je vous guide dans les postures, j’observe vos mouvements et j’adapte lorsque cela est nécessaire.
Parce que nous n’avons pas tous le même corps, la même mobilité ni les mêmes besoins.
Il ne s’agit pas de forcer votre corps à entrer dans une posture. Il s’agit d’apprendre à trouver la posture qui lui convient.
Mon objectif est de vous aider à développer progressivement plus de mobilité, de force, de stabilité, de confiance et de conscience corporelle, tout en cultivant une détente profonde.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie
J'ai ensuite toujours cherché à enrichir et à améliorer ma formation en découvrant différentes voies de pratique, notamment le Hatha, le IYengar et le Vinyasa et du Yin Yoga, ainsi que des techniques du souffle, de relaxation et de méditation. Mais surtout durant ces années, j'ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels, des rencontres enrichissantes et inoubliables. Convaincue de l'importance de l'expérience, j'ai eu le besoin d'expérimenter longtemps, de comprendre et d'intégrer avant de commencer à transmettre en 2015.
Après plus de 25 ans de pratique et plus de 10 ans d’enseignement, j’ai développé une manière d’enseigner qui associe la richesse du yoga traditionnel à une compréhension précise du mouvement et du corps.
Je vous guide dans les postures, j’observe vos mouvements et j’adapte lorsque cela est nécessaire.
Parce que nous n’avons pas tous le même corps, la même mobilité ni les mêmes besoins.
Il ne s’agit pas de forcer votre corps à entrer dans une posture. Il s’agit d’apprendre à trouver la posture qui lui convient.
Mon objectif est de vous aider à développer progressivement plus de mobilité, de force, de stabilité, de confiance et de conscience corporelle, tout en cultivant une détente profonde.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie