Certifiée Yoga Alliance auprès de Swiss Pilate & Yoga Fit for Life à Genève, j'ai découvert le yoga il y a 15 ans à Zürich. Attirée à l'origine pour dissiper un mal de dos, j'ai vu rapidement les autres effets positifs du yoga sur le physique, par un corps tonique, flexible et équilibré, mais aussi sur le mental, le stress et la fatigue. J'ai ensuite toujours cherché à enrichir et à améliorer ma formation en découvrant différentes voies de pratique, notamment le Hatha, le IYengar et le Power Vinyasa ainsi que des techniques de relaxation et de méditation.
Pendant chaque cours, je propose un ensemble de postures, d'exercices statiques ou dynamiques qui s'adaptent au niveau de chacun, en mettant l’accent sur une pratique fluide accompagnée par la respiration consciente et se terminant par la relaxation.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie
Pendant chaque cours, je propose un ensemble de postures, d'exercices statiques ou dynamiques qui s'adaptent au niveau de chacun, en mettant l’accent sur une pratique fluide accompagnée par la respiration consciente et se terminant par la relaxation.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie
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Photos : Anna Nahabed
Cours réguliers, stages et formations suivis avec :
et bien d'autres....MERCI à tous! |
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