​Mes élèves vous racontent leurs expériences avec le Yoga, et certaines pourraient même vous inspirer...

Vous y trouverez aussi des témoignages d'élèves souffrant de maladies chroniques ​

Sandie 

​"Une si belle aventure que j ai la chance de côtoyer depuis bientôt 5 ans ! Foncez, bien-être assuré, vous en redemanderez! Merci Sophie 🙏"

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Marie 

"Grâce à Sophie et ses cours je redécouvre le yoga! Je ne m'en lasse pas, chaque semaine est une surprise et je prends beaucoup de plaisir. Sophie est d'une bienveillance incroyable. Merci ❤️"



Anonyme

"Il y a 18 ans je suis tombée malade, comme ça, en une nuit...la jambe gauche ne répondait plus, je marchais en boitant, une étrange sensation de mal de mer....une semaine après le diagnostic tombait sans appel : SCLEROSE EN PLAQUES! 

Les années ont passé rythmées par des poussées diverses et pour les 10 ans de la maladie je me suis challengée...objectif yoga!

A 40 ans il n'est jamais trop tard pour s'y mettre et comme il n'y a pas de hasard, j'ai rencontré Sophie. Douce et lumineuse elle a su trouvé les mots, me redonner confiance. Moi qui n'y croyait pas forcément. Ensemble on a travaillé l'équilibre que je pensais avoir perdu à jamais, la force dont je n'imaginais pas l'existence et la souplesse, miroir de notre esprit...Au final c'est le respect et la bienveillance envers moi-même que j'ai découvert grâce à Sophie."

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​Nadine

​ "Le yoga m’apporte beaucoup dans la gestion au quotidien de la maladie PARKINSON. Il permet de détendre mon corps qui est contraint à la raideur et à la rigidité. Mais il m’a surtout aidé, au début de la maladie, à accepter mon corps devenu différent et étranger, à me le réapproprier. Il a contribué à retrouver ma joie de vivre, il m’a apaisé. La pratique de la respiration yogique, la libération mentale, les postures, sont devenus des atouts pour moi. Le yoga me fait du bien et m’est devenu indispensable. Il fait partie de mon traitement, en plus agréable. Le yoga m’a fait entrevoir la maladie et mon corps sous un jour différent.

Le yoga que pratique Sophie est idéal. Sa douceur et son professionnalisme (elle sait adapter en fonction de chacun) vous apaisent et vous renforcent. Les années de pratique auprès d’elle m’ont changé, et je ne peux que la remercier et lui exprimer ma plus profonde gratitude."

Zoé G. 

Je prends beaucopu de plaisir en suivant son cours doux le lundi matin. Je souffre de douleurs dorsales chroniques dues à deux hernies discales. Pendant les cours, Sophie a toujours une solution si un exercice est douloureux pour moi. J'apprécie beaucoup ses cours qui m'aident à me sentir moins stressée et à avoir moins mal. Pour conclure,  sa joie de vivre et sa zenitude est contagieuse. Je ne peux que recommander Sophie Gaillard. 

Nadine

"Sophie est l'incarnation de la douceur, de la bonne humeur et de la bienveillance. Elle connait son métier parfaitement et sait guider ses "élèves" à la perfection, en s'adaptant à chacun et chacune. Une heure de yoga avec Sophie vous fait oublier les tensions de votre corps et de votre esprit. C'est à chaque fois une nouvelle expérience. Je ne remercierai jamais assez la personne qui m'a guidée vers Sophie et je remercie Sophie pour son enseignement."

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Stéphanie 

"Dans des cadres idylliques tant en intérieur qu’en extérieur, les cours d’hatha yoga de Sophie sont structurés et complets, composés d’une méditation, variés et adaptables à chaque niveau. Prendre un cours d’essai, c’est approuver sa douceur et sa bienveillance immédiatement !"

​Sarah

La liberté du corps et de l’esprit m’a reconquis le jour où j’ai rencontré Sophie et ses cours de yoga. Petit à petit je retrouve plaisir à bouger mon corps avec bienveillance.🙏🏻



Anonyme
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"​Je souffre depuis pas mal d'années de FIBROMALGIE Donc, douleurs casi au quotidien à des endroits et intensité divers. Au quotidien aussi, lourde fatigue que le repos ne suffit pas toujours à alléger.
Alors, le yoga me donne l'occasion de prendre un moment pour moi et rien que moi. 😇
Cela m'aide à assouplir ma musculature et en même temps à la tonifier contre les douleurs.
Les respirations sont d'une haute importance pour moi car elles me permettent de me détendre et de me reconnecter avec mon intérieur 🦋 en étant ici et maintenant. De ce fait à calmer aussi les douleurs.

En plus du mardi soir, je pratique le yoga à la maison 20min. env. 4j./sem. Le matin. pour que mon corps puisse mieux fonctionner.
Quand je sors d'une séance de yoga le mardi soir, je me sens beaucoup plus détendue, libre dans le mouvement et légère. Les douleurs reviennent au fil des heures mais petit à petit et sont assez faible. Le lendemain, au réveil c'est une autre chanson. 😏"

Tamara

"Lorsque j'ai dit au médecin qui m'a diagnostiqué le syndrome d'Ehlers-Danlos que je prenais des cours de yoga il m'a répondu que je devrais arrêter car ce n'était pas bon pour mes articulations. Pourtant après discussion avec Sophie, j'ai appris à protéger mes articulations qui ne souffrent aucunement dans les différentes postures que nous exerçons. Au contraire la pratique du yoga m'apporte bien-être et sérénité, ce qui a une influence très bénéfique sur mes douleurs articulaires. Chaque semaine le cours de yoga est un moment de ressourcement qui est devenu essentiel pour moi."
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Dark Diamant 

​Un moment de régénérescence chaque semaine ! Sophie est la bienveillance en personne et sait proposer des postures adaptées à tous niveaux et toute forme de limitation. On ne se sent jamais "en dessous" des autres, simplement là, dans notre singularité.



Ariadna 

"Les cours de Sophie sont excellents! Ils sont toujours différents les uns des autres, ce qui nous permet de découvrir multiples aspects du yoga et leurs effets sur notre corps et esprit. Sophie est une professeure exceptionnelle non seulement par ses excellentes connaissances du yoga, mais aussi par son caractère. Elle est toujours souriante, enthousiaste et à l’écoute de nos problèmes et besoins. Je n’aurais pas pu trouver mieux, comme cours de yoga dans ma région!"



Jean-Charles

une bienveillance qui donne envie d'y aller vraiment.




Crystel

"Grâce à la bienveillance et l’expérience de Sophie, je redécouvre mon corps et prend conscience des capacités de mon corps et de mon esprit, l’aide et le soutien qu’elle nous apporte est précieux, je recommande à 100%!"