Certifiée Yoga Alliance, j'ai découvert le yoga il y a plus de 20 ans à Zürich. Attirée à l'origine pour dissiper un mal de dos, j'ai vu rapidement les autres effets positifs du yoga sur le physique, par un corps tonique, flexible et équilibré, mais aussi sur le mental, le stress et la fatigue.
J'ai ensuite toujours cherché à enrichir et à améliorer ma formation en découvrant différentes voies de pratique, notamment le Hatha, le IYengar et le Vinyasa ainsi que des techniques du souffle, de relaxation et de méditation. Mais surtout durant ces années, j'ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels, des rencontres enrichissantes et inoubliables. Convaincue de l'importance de l'expérience, j'ai eu le besoin d'expérimenter longtemps, de comprendre et d'intégrer avant de commencer à transmettre en 2015.
Pendant chaque cours, je propose un ensemble de postures, d'exercices statiques ou dynamiques qui s'adaptent au niveau de chacun, en mettant l’accent sur une pratique fluide accompagnée par la respiration consciente et se terminant par la relaxation.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie
J'ai ensuite toujours cherché à enrichir et à améliorer ma formation en découvrant différentes voies de pratique, notamment le Hatha, le IYengar et le Vinyasa ainsi que des techniques du souffle, de relaxation et de méditation. Mais surtout durant ces années, j'ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels, des rencontres enrichissantes et inoubliables. Convaincue de l'importance de l'expérience, j'ai eu le besoin d'expérimenter longtemps, de comprendre et d'intégrer avant de commencer à transmettre en 2015.
Pendant chaque cours, je propose un ensemble de postures, d'exercices statiques ou dynamiques qui s'adaptent au niveau de chacun, en mettant l’accent sur une pratique fluide accompagnée par la respiration consciente et se terminant par la relaxation.
Je me réjouis de vous faire découvrir ma passion, qui pourrait bien vous étonner et vous apporter ce que vous recherchez, et davantage encore!
Sophie
Photos : Anna Nahabe